Hezký den, přátelé,
níže rozpis jógy na druhou polovinu prázdnin. Věřím, že i přes spoustu výletů a dovolených se s některými z vás uvidím 🙂
Pokud se budete chystat na lekci, budu ráda za vaši nezáv
...zobrazit příspěvek
Jana Jakušev Šrýtrová
Zobrazeno - 1531x
Uloženo - 0x
O mně
Péče o pohybový aparát je v dnešní době velmi diskutovaným tématem. Ubývá přirozeného pohybu dětí i dospělých a pohybové vzorce a zvyky (dlouhé jízdy autem, práce na počítači nebo hraní online her) často mnoho pozitiv pro organismus nepřinášejí.
Na mých lekcích a workshopech se velmi ráda zaměřuji na vhodnou prevenci, tzn. často s klienty hovoříme o správném nastavení pracovního místa v kanceláři i na home office a diskutujeme o pohybových stereotypech v průběhu celého dne. Ve skupinových i individuálních lekcích pak nejvíce času věnuji jógovým ásanám vhodným pro zdravá záda, dechovým technikám a SPS/ SM Systému, tzn. Spirální stabilizaci páteře. Tato metoda má u mých klientů úžasné výsledky, pomáhá při akutních stavech i nadšeným sportovcům kompenzovat jejich náročný "hlavní" sport, např. běh, silové tréninky, apod.
Dosažené úspěchy a zkušenosti
Věnuji se mnoha typům sportů a cvičení, nicméně co se týká lekcí SM systému s klienty, za největší úspěch považuji jejich každodenní zlepšování zdravotního stavu - třeba to, že opět mohou bez obav chodit na procházky, sedět u počítače a bez bolesti hlavy vyřídit běžnou agendu nebo si bez omezení a bolestí mohou hrát s dětmi nebo vnoučaty. Podobně jako u jógy, kterou miluji, ani v SM Systému nespatřuji prostor pro "klasické" sportovní úspěchy, soutěž či vzájemné porovnávání.
Exkluzivní služby
Trénink důchodců
Tvorba individuálního plánu
Rehabilitace a zdravotní cvičení
Pořádání sportovních workshopů
Galerie
Služby
1
Individuální lekce SM Systém
599 Kč
Lekce úžasně efektivního cvičení MUDr. Richarda ...zobrazit více
Napsat zprávu trenérovi
Pro odeslání zprávy je nutné se přihlásit
PřihlásitTrénuji také tyto sporty
Mé refline příspěvky
Jana Jakušev Šrýtrová
Trenérka jógy a zdravotního cvičení
Trenérka jógy a zdravotního cvičení
Jana Jakušev Šrýtrová
Trenérka jógy a zdravotního cvičení
Trenérka jógy a zdravotního cvičení
Hezký den, přátelé,
níže menší update k LEKCÍCM JÓGY.
Termíny na červenec platí a budu je vypisovat min. do konce září. NOVĚ, pokud nám nebude přát počasí, bude NÁHRADNÍ PROGRAM ve formě edukativníc
...zobrazit příspěvek
Jana Jakušev Šrýtrová
Trenérka jógy a zdravotního cvičení
Trenérka jógy a zdravotního cvičení
Přátelé,
i v červnu se na vás těším na lekcích JEMNÉ FLOW JÓGY, venku u volejbalového hřiště, vedle Beach Areny v Radotíně. Termíny jsou uvedené v pozvánce.
Yogamatky si, prosím, přineste vlastní.
...zobrazit příspěvek
...
Zobrazit další