O mně
Jsem vysokoškolsky vzdělaný kondiční trenér. Moji specializací jsou tréninky lidí s bolestmi, kteří ale i přes ně chtějí zůstat aktivní či je tímto aktivním přístupem řešit, sportovci, zejména vytrvalci a růst svalové hmoty (zkušenosti s kulturistikou). Tréninky stavím tak, že na prvním místě je zdraví klienta a cvičíme takovým způsobem, abychom docílili maximálně specifického efetku dle výsledků vycházejících z diagnostiky svalové soustavy.
Mezi mé cílové skupiny patří také lidé se snahou zhubnout přebytečný tuk či se zaměřením na maximální sílu. Cesta k vysněné postavě je náročná nejen časově, ale i psychicky, to ti nebudu lhát. Je to hlavně o tobě a tvém celkovém životním stylu. Při tom všem ti ale budu oporou, budu tě motivovat a pomáhat ti na tvé cestě.
Během osobního tréninku samozřejmě vysvětluji základní principy budování svalů/síly/hubnutí či stravu a životní styl.
Dosažené úspěchy a zkušenosti
Věnoval jsem se Klasické kulturistice. Posledním rokem v dorostencích jsem se umístil na 3. místě na mistrovství ČR. V juniorech jsem byl na závodech už pouze jednou. Soutěžení se dále nevěnuji, cvičím pouze pro radost. Aktuálně trénuji na Maraton v barefoot obuvi.
Mám zkušenosti s lidmi např. s vysokým tlakem, zánětem horních cest dýchacích a spánkovou apnoí, skoliózou/skoliotickým držením, bolestmi zad a kolene, radikulopatií, hip shiftem, hypermobilitou, plochonožím i obezitou.
Momentálně se už dva zabývám specifickým "ideomotorickým tréninkem" Vaška Rázla a Jiřího Čumpelíka. Jednoduše řečeno jde o to, že se při cvičení vědomě nezpevňujeme (zejména střed těla), ale naopak se uvolníme a v mysli se zaměříme na pohyb vpřed. Mozek tím pádem zpěvní tělo sám v celotělové harmonii, nesmíme se při tom ovšem vědomě zpevnit, jinak se ta celotělová souhra přeruší. Vašek právě s Doc. Krouftou na Podolí provádí výzkum na těhotných žěnách (https://www.youtube.com/watch?v=9T7FWXi6ga4&t=432s), kde při použití výše zmíněného principu došlo ke zvýšení porodního kanálu z +- 20 % na 36 %, a kde z 20 žen po porodu ani jedna neměla diastázu (průměr z výzkumů je ted 30 %), což už jsou samy o sobě vyjímečné výsledky. Jejich cílem je celkový počet 100 žen. Poté bude studie oficiálně publikovaná a dojde k vytvoření vědecky ověřeného cvičení tzv. Ideomotoriky (cvičení se záměrem na pohyb vpřed). Na co ale čekat na vydání výzkumu? Pojďte si ke mě ověřit, jak to funguje v praxi, a pokud přece jenom pořád váháte, koukněte na toto video s Vaškem Rázlem společně s kulturistou a youtuberem Alešem Lamkou (https://www.youtube.com/watch?v=0YVQ7nPShaM&t=1101s). Pozn. má i pokračovací video (https://www.youtube.com/watch?v=jmRZL12QtMg&t=233s).
Další informace o mě jsou i na mých webových stránkách https://www.kulisekfitness.cz/.
Exkluzivní služby
Diagnostika pohybového aparátu
Trénink důchodců
Trénink zdravotně handicapovaných
Trénink dětí
Příprava trenéra k trenérským licencím
Výživový poradce
Tvorba individuálního plánu
Rehabilitace a zdravotní cvičení
Odborný doprovod na závody
Galerie
Služby
Individuální trénink ve fitku či ve dvojici
Individuálně nastavený podle potřeb a vybraných su ...zobrazit více
5
Cena - 5
Sympatie - 5
Kvalita - 5
Profesionalita - 5
George
Martin is a great guy, well informed, always explains exercises properly and has the patience to work to bring results. I am very happy to work with him. He also speaks good English and is very communicative, which is very important for a trainer.
Rita
Velmi dobrý program, výsledky jsou viditelné již za měsíc. Martin pomáhá i se zdravým jídelníčkem.
Napsat zprávu trenérovi
Pro odeslání zprávy je nutné se přihlásit
Přihlásit