Vyhledejte sport, který vás zajímá a začněte trénovat ještě dnes.
Máte rádi hudbu? Zvolte aerobic. Můžete se těšit na vytrvalostní dynamické cvičení, při kterém se cvičí různé choreografie.
Vyzkoušejte cvičení, které protáhne a zároveň posílí vaše tělo. Zlepšuje vytrvalost, pružnost a sílu celého těla.
Atletika zahrnuje mnoho disciplín založených na běhu, skoku a hodu. Trénovat můžete je můžete jednotlivě i ve formě víceboje.
Vyzkoušejte jeden z nejrychlejších raketových sportů. Badminton piluje dobrý postřeh a rychlý odhad situace.
Barre cvičení kombinuje pohyby baletu, jógy a pilates. Opakují se mírné, pulzující pohyby s důrazem na správné provedení a střed těla.
Basketbal neboli košíková je populární kolektivní míčový sport. Cílem je získat co nejvíce bodů vhozením míče do obroučky.
Běhání vám pomůže odbourat stres po celém dni práce. Je ideální, pokud chcete zpevnit své tělo nebo zhubnout.
Chcete rozumět pojmům jako je strike, spare, double nebo triple? Najděte si trenéra, který vám to vysvětlí.
Box je jeden z nejvíce provozovaných bojových sportů na světě. Spočívá v tom, že člověk zasahuje soupeře, aniž by byl zasažen sám.
Brazilian Jiu Jitsu je velmi oblíbený bojový sport. Na rozdíl od jiných bojových sportů nepoužívá údery a kopy, ale páky a škrcení.
Kalistenika je cvičení s vlastní tělesnou vahou. Klade důraz na střed těla a jeho posílení.
Cyklistiku můžete provozovat sportovně nebo rekreačně. V obou případech vám tento sport umožní poznat nová místa a kraje.
Vyzkoušejte nejrychleji se rozvíjející sport ve světě.
Fitness jsou sportovní aktivity určené ke zlepšování tělesné kondice a celkového držení těla. Pomáhá rozvíjet sílu.
Při florbalu budete fascinováni rychlostí hry. Je to zábavný sport, který hrají muži i ženy. Je nenáročný pro začátečníky.
Fotbal je nejpopulárnější míčový sport. Stačí si pořídit fotbalový míč a znát jednoduchá pravidla.
Podstatou golfu je dostat míč do jamky s co nejmenším počtem potřebných úderů. V počtu úderů se skrývá napínavost této hry.
Gymnastika je soubor tělesných cvičení, které rozvíjí fyzické schopnosti, pomáhají v držení těla a zlepšují pohybový projev.
Házená je míčový sport, ve kterém soupeří dva týmy o sedmi hráčích v hale. Na první pohled připomíná fotbal, ale hřiště na házenou je menší a hraje se rukama.
Jezdectví je unikátní sport, který spojuje partnerství člověka a zvířete – koně. Mezi oběma musí panovat naprostá důvěra.
Díky józe dosáhnete rovnováhy mezi myslí a tělem. Vaše mysl bude klidná.
Judo je japonské bojové umění vycházející ze škol ju-jitsu. U nás je rozšířené zejména sportovní judo, které je součástí letních olympijských her.
Karambol je kulečníková hra na stole bez děr. Rozvíjí vaše myšlení, taktiku, zručnost a soustředění.
Kickbox je jeden z nejdrsnějších bojových sportů. Zaručí vám pořádnou dávku adrenalinu.
Udržujte své tělo v kondici pomocí pravidelného cvičení. Využít můžete různé pomůcky jako jsou míče, posilovací gumy, bosu nebo švihadlo.
Chcete vědět, jak reagovat v nebezpečných situacích? Jaké techniky můžete použít? Najděte si trenéra krav magy.
Kulečník je jedna z nejrozšířenějších a nejstarších volnočasových aktivit.
Lední hokej je jeden z nejrychlejších sportů, hráči na bruslích i vystřelený puk dosahují vysokých rychlostí.
Vyzkoušejte si, jaké je to držet luk a zasáhnout terč. Lukostřelba vás naučí se koncentrovat, zlepší fyzickou kondici a vyčistí vám hlavu
Meditace uvolňuje napětí ve vašem těle a zklidňuje mysl. Jste jen vy, tady a teď.
MMA je smíšené bojové umění odehrávající se mezi dvěma bojovníky v kleci. Ti mohou používat různé techniky z bojových sportů.
Jste nadšenci do motorek nebo aut a máte rádi adrenalin? Motorsport je přesně pro vás.
Ninja trénink rozvíjí pohybové schopnosti přirozenou a zábavnou formou. Kombinuje to nejlepší z gymnastiky, parkouru, atletiky a posilování s vlastní vahou.
Nové výzvy a adrenalin, to jsou OCR závody. Kombinují běh, překonávání překážek a plnění úkolů v přírodě.
Naučte se překonávat jakékoli překážky s lehkostí. Užijte si pocit svobody, který je pro tento sport typický.
Pilates cvičení napomáhá posílení svalů, zlepšení postury a flexibility bez zatížení kloubů a šlach. Využívá pomalé, precizní pohyby a kontrolu dechu.
Pilujte rychlost a dobrý postřeh pomocí ping pongu. Tento sport patří k těm nejrychlejším.
Nemusíte plavat jen prsa nebo kraul. Naučte se mnohem víc.
Poznávejte svět pod hladinou a uvolněte stres a napětí v těle. Potápění je sport téměř pro každého.
Sanda je čínský sebeobranný systém a bojový sport. Sanda je komplexní a velmi náročná.
Silový trénink pomůže zpevnit a udržet svalovou hmotu. Funkční trénink vás naučí hýbat se správně a pomáhá zlepšovat specifické sportovní prvky.
Vyskákejte si vysněnou postavu. Skákání na trampolíně není jen skvělá zábava, ale i sport, díky kterému formujete své tělo.
Chcete zapojit každý sval ve vašem těle? Skákání přes švihadlo je to pravé pro vás.
Slackline je balancování, chození a skákání na popruhu upevněném mezi dvěma body.
Snooker je jedním z kulečníkových sportů. Ve snookeru bílá koule zakrývá kouli, do které se má hráč strefit.
Spinning je nejúčinější kardio, při kterém zvýšíte svou fyzickou kondici a zároveň zhubnete přebytečná kila.
Sportovní lezení je nejpopulárnější druh volného lezení. Lezec zdolává skály na sportovních cestách vlastní silou.
Zlepšete svůj sportovní výkon díky psychické přípravě.
Squash rozvíjí taktické myšlení, cílevědomost, schopnost soustředění a zlepšuje fyzickou kondici.
Šachy nejsou o náhodě, ale o schopnostech a znalostech hráčů.
Zasáhněte soupeře dříve než on vás. Buďte o krok napřed.
Šipky můžete brát jako zábavnou hru nebo jako sport. V každém případě slibují napětí a zábavu.
Taiji je meditace v pohybu. Je to umění, které vás učí ovládnout sami sebe – vaše myšlenky i tělo.
Rychlost i styl tance můžete přizpůsobit vždy tomu, jak se cítíte. Je opravdu pro každého.
Tenis zlepšuje tělesnou kondici a zpevňuje svalstvo. Zároveň rozvíjí taktické myšlení, cílevědomost a rychlý odhad situace.
Thaibox je thajské plnokontaktní bojové umění. Je to jeden z nejtvrdších bojových sportů, jsou při něm povoleny údery lokty i koleny.
Triatlon je individuální závod obsahující více částí – plavání, jízda na kole a běh. Tyto části se absolvují za sebou ve stanoveném pořadí.
Volejbal neboli odbíjená je týmový míčový sport pro dvě družstva.
Výživa je důležitou součástí nejen sportu, ale celkově zdravého životního stylu. Se správným nastavením vám pomůže nutriční terapeut nebo výživový poradce.
Chcete umět rozpoznat a správně vyhodnotit případné nebezpečí? WingTsun je ta pravá volba. Dá vám návod, jak v boji reagovat na protivníka.
Wrestling neboli zápas je individuální bojový sport. Nejběžnější formou je řecko-římský zápas a volný styl.
Zdravotní cvičení pro děti, dospělé i seniory je ideální jako prevence i řešení bolesti svalů, kloubů i vazů bez léků, přirozeně a jednou pro vždy.
Zumba je taneční fitness program, který vznikl v Kolumbii jako alternativa klasického aerobiku. Užijete si latinskoamerické rytmy, pohyb a zábavu.
Registrací účtu potvrzuji, že jsem dosáhl minimálního věku 16 let.
Souhlasím s Podmínkami užívání a poskytování služeb, Zásadami ochrany soukromí a Zásadami pro uživatele refcoach.
Váš prohlížeč nepodporuje obrázky ve formátu WebP. Pro správnou funkčnost portálu aktualizujte prosím na novou verzi, nebo použijte kompatibilní webový prohlížeč.